Суточные энергетические циклы
Строка состояния энергии на главном экране Endel меняется в соответствии с фазами ультрадианного ритма (цикла отдыха и активности) и циркадного ритма (цикла сна и бодрствования). Это биологические ритмы, которые регулируют колебания и регулярное восполнение энергии днём и ночью.
Когда вы распределяете время для активных занятий и отдыха в течение дня в согласии с биоритмами, то успеваете больше, а устаёте меньше. Схема ниже поможет свериться с биоритмами в любое время и выбрать наиболее подходящее текущему моменту занятие, — и звуковой фон Endel.
Это базовая модель идеального продуктивного дня, с точки зрения науки о биоритмах. Конечно, у каждого человека есть особенности и обстоятельства, которые вносят в неё свои изменения. В будущем мы планируем давать каждому пользователю Endel персональные рекомендации по оптимальному распределению суточной энергии.
Ультрадианный ритм — это цикл отдыха и активности, который влияет на когнитивное состояние, настроение, и определяет уровень энергии всего живого. Цикл состоит из 110-минутных фаз подъёмов и восполнения энергии.
Циркадный ритм — это цикл сна и бодрствования, который контролирует секрецию мелатонина, «гормона сна». Этот внутренний процесс постоянно корректируется внешним — количеством естественного света.
Факторы вашего состояния
Данные о сердечном ритме, количестве естественного света, уровне активности, и погоде помогают Endel оценить ваше текущее состояние и привести его в согласие с суточными биоритмами при помощи звука — персонализированного звукового фона.
Ключевой фактор для персонализации каждого звукового фона выводится на экран — вместе с фазой циркадного и ультрадианного ритмов.
Количество естественного света
Свет постоянно корректирует циркадный ритм, даже если он не попадает на вас напрямую, — организм всё равно чувствует любые изменения уровня освещённости. Endel компенсирует недостаток (или избыток) естественного света за счёт интенсивности звука.
Сердечный ритм
Endel подстраивает частоту бита под ваш средний пульс, сравнивая его с текущим значением. Эти данные Endel получает из приложений «Здоровье» (iOS) или Google Fit (Android), синхронизированных с умными часами.
Погода
Endel реагирует на изменения температуры на улице, варьируя частоту звуковых слоёв.
Уровень активности
Endel модифицирует насыщенность звука в зависимости от количества шагов в минуту на прогулке или пробежке.
Персонализация звука
Алгоритм Endel обрабатывает факторы вашего состояния и генерирует персонализированный звуковой фон, выбирая самые подходящие сочетания инструментов, модуляций и звуковых эффектов для текущего момента. Все звуковые фоны генерируются на основе научных исследований в области психоакустики.
Звуковые фоны автоматически подстраиваются под суточные биоритмы и постоянно калибруются факторами состояния пользователя, — в результате, в каждый момент времени их звучание имеет оптимальную интенсивность, с точки зрения нейронауки.