Описание главного экрана
Нажмите на верхнюю часть экрана часов, чтобы выбрать режимы Standalone и Companion для Endel:
- Standalone - это полнофункциональное независимое приложение для watchOS, которое позволяет использовать Endel без телефона;
- Companion - это пульт управления для вашего приложения на телефоне.
На этой же вкладке вы найдете данные, которые Endel использует для персонализации звука:
- время пробуждения,
- ритм сердца в реальном времени,
- уровень естественного освещения,
- уровень активности,
- количество шагов, сделанных сегодня.
Чтобы вернуться на главный экран, нажмите «Отменить».
Знак стрелки посередине указывает направление суточного циркадного ритма в реальном времени. Подробнее об этом здесь.
График ниже помогает понять, когда заканчивается текущая фаза циркадного ритма и начинается следующая.
Планируйте свой отдых и активность в течение дня в соответствии с циркадным ритмом и выберите правильную звуковую среду Endel для уровней энергии, отображаемых на экране.
Выберите нужный режим с помощью кнопок в нижней части экрана. Нажмите здесь, чтобы получить рекомендации по ежедневному использованию Endel.
Расширения
Настройте свой циферблат с помощью расширений Endel. Они позволяют сразу узнать, в какой фазе циркадного ритма вы находитесь в данный момент, а также его продолжительность (в некоторых расширениях).
Вот как добавить информацию из Endel на циферблат:
- Откройте приложение Watch на своем iPhone.
- Откройте вкладку «Мои часы», затем нажмите на «Расширения».
- Нажмите «Изменить» и выберите «Endel» из списка приложений.
- Сильно нажмите на дисплей часов и коснитесь «Настроить».
- Проведите пальцем влево к краю дисплея. Если вы можете добавить на циферблат расширения, они будут перечислены на последнем экране.
- Нажмите на расширение, чтобы выбрать его, затем поверните колесико Digital Crown, чтобы выбрать расширение Endel.
- По завершении нажмите колесико Digital Crown, чтобы сохранить изменения, затем коснитесь значка расширения Endel на циферблате, чтобы открыть его.