Descripción de la pantalla principal
Presiona la esquina superior izquierda para elegir entre los modos Standalone y Companion en la aplicación Endel:
— Standalone es una aplicación completa e independiente para el watchOS que permite usar Endel sin un teléfono;
— Companion es el control remoto para tu aplicación Endel iOS.
Encontrarás los datos que personalizan tus sonidos Endel en la misma pestaña:
— ritmo cardíaco en tiempo real,
— exposición a la luz natural,
— nivel de actividad,
— número de pasos dados hoy.
Para volver a la pantalla principal, presiona Cancelar.
El signo de la flecha en el centro marca la dirección en tiempo real del ritmo circadiano diario. Más información aquí (https://endel.zendesk.com/hc/articles/360014891500).
El gráfico de abajo te ayuda a entender cuándo termina la fase actual del ritmo circadiano y cuándo comienza la siguiente.
Planifica tu descanso y actividad a lo largo del día de acuerdo con el ritmo circadiano, y elige el ambiente sonoro Endel adecuado para los niveles de energía mostrados en la pantalla.
Selecciona un ambiente sonoro con los botones de la parte inferior de la pantalla. Presiona aquí para obtener recomendaciones sobre el uso diario (https://endel.zendesk.com/hc/articles/360014881139).
Complicaciones
Personaliza tu reloj con las complicaciones de Endel. Permiten saber de un vistazo en qué fase del ritmo circadiano te encuentras en este momento, así como su duración (en algunas complicaciones).
Aquí encontrarás cómo añadir información de Endel a la carátula de tu reloj:
- Abre la aplicación Reloj en tu iPhone.
- Presiona la pestaña Mi reloj, luego presiona Complicaciones.
- Haz clic en Cambiar y selecciona Endel de la lista de aplicaciones.
- Presiona firmemente la pantalla de tu reloj y presiona en Personalizar.
- Arrastra a la izquierda hasta el borde de la pantalla. Si puedes añadir complicaciones a la carátula de tu reloj, aparecerán en la última pantalla.
- Presiona una complicación para seleccionarla, luego gira la Corona Digital para elegir la complicación Endel.
- Cuando termine, presiona la Corona Digital para guardar los cambios, luego presiona el icono de la complicación Endel de la carátula de tu reloj para abrirlo.