Descrizione della schermata principale
Tocca l’angolo in alto a sinistra per scegliere tra le modalità Standalone e Companion dell’app Endel:
— Standalone è un’app completa e indipendente per watchOS che ti permette di usare Endel senza telefono;
— Companion è il telecomando per la tua app Endel su iOS.
Nella stessa scheda troverai i dati che personalizzano i tuoi suoni Endel:
— frequenza cardiaca in tempo reale,
— esposizione alla luce naturale,
— livello di attività,
— numero di passi per la giornata.
Per tornare alla schermata principale, tocca il pulsante Cancella.
La freccia centrale indica la direzione in tempo reale del ritmo circadiano giornaliero. Scopri di più qui.
Il grafico sottostante ti aiuta a capire quando finisce la fase attuale del ritmo circadiano e quando inizia quella successiva.
Organizza il riposo e le attività della giornata seguendo il ritmo circadiano e scegli il paesaggio sonoro Endel giusto per i livelli di energia mostrati sullo schermo.
Seleziona un paesaggio sonoro usando i pulsanti nella parte inferiore dello schermo. Tocca qui per ottenere dei consigli sull’uso quotidiano.
Complicazioni
Personalizza il quadrante del tuo orologio con le complicazioni di Endel. Ti permetteranno di scoprire con uno sguardo la fase del ritmo circadiano in cui ti trovi e anche la sua durata (in alcune complicazioni).
Ecco come aggiungere le informazioni di Endel al tuo quadrante:
- Apri l’app Watch sul tuo iPhone.
- Seleziona la scheda Apple Watch e poi apri la sezione Complicazioni.
- Fai clic su Modifica e seleziona Endel dall’elenco delle applicazioni.
- Tieni premuto lo schermo del tuo orologio e premi su Personalizza.
- Scorri a sinistra verso il bordo dello schermo. Se il tuo quadrante supporta le complicazioni, nell’ultima schermata troverai l’elenco di quelle disponibili.
- Tocca e seleziona una complicazione poi ruota la Digital Crown per scegliere la complicazione di Endel.
- Dopo averlo fatto, premi sulla Digital Crown per salvare le modifiche e tocca l’icona della complicazione Endel sul tuo orologio per aprirla.