• Endel声景并非音乐
  与其有意识地收听Endel声景，不如沉浸其中让Endel成为您的保护。
  
  
• 最少需要15分钟方可产生效果
  选择适中的音量，并尽可能使用耳机或无线音箱。
  
  
• 规律性使用比使用时长更重要
  了解如何将Endel融入到日常生活中以提升日常满足感。

您的账户
创建一个Endel账户，在不限数量的手机、台式电脑、语音及可穿戴设备上开启免费试用或付费的订阅功能。点击此处了解更多关于Endel生态系统的信息。

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数据访问

• 位置数据用于跟踪监测精力水平及亮度等级的变化。
• 健康数据用于跟踪监测您实时心率的变化。
• 运动数据用于跟踪监测您活动类型的变化。
• 消息通知功能可以解锁实时健康提示，您也可以通过消息通知获取最新的新闻及促销优惠。

在此版块中，您可以允许数据访问；如需禁用，请在手机的“设置”>“ Endel”目录下关闭。

Siri快捷指令 (iOS, macOS)
在Siri中添加我们的语音指令：声景回放控制，设置关闭计时器。

数据管理
Endel可以在您的设备上发出声音；此功能允许了该应用在本地存储使用情况数据。可点击“删除我的个人数据”将数据从您的设备中删除，并删除您的Endel账户。

已连接的应用

在您的 Sony LinkBuds、LinkBuds S耳机上控制Endel，将您的账户连接到

每日精力周期

Endel 主屏幕上的“精力”提示标记生物静-动和睡-醒周期（即次昼夜节律和昼夜节律）当前所处的阶段。它们会影响白天和夜晚的生命表现，确保精力适时得到补充。

如果您的活跃程度的高低与这些节律和谐一致，您的日常工作效率和健康都会有很大的提升。请查看您在下面模式图上的位置——然后做出相应的选择：您的下一项运动和匹配的 Endel 声景。
 

这是根据生物节律研究得出的基本 24 小时模式，代表工作效率完美的一天。每个人肯定会有个人特征和外部影响，跟这个模式有偏差。我们很快就会为每位 Endel 用户提供个性化的每日精力曲线。

次昼夜节律是一种静-动周期，调节认知状态、情绪和精力水平。这个节律由 110 分钟的精力起伏阶段循环构成。

昼夜节律是一种睡-醒周期，调节“睡眠”激素（褪黑素）的分泌。这个过程会随自然光强度不断微调。 

 

自适应声景

Endel 声景帮助补偿打乱的日夜节奏，用预先确定的生物节奏重新让身心保持一致，从而帮助您
应对每天的挑战。

Relax
通过舒缓的声音质感平静您的心绪，带来舒适的体验。

Focus
通过与心跳节奏相协调的打击乐帮助您将注意力集中在工作上，顺利完成任务。

Sleep
通过三角波噪声调制技术帮助您安然入眠，得到良好的休息。

On-the-Go
促进各种身体活动

 

个人输入

要让 Endel 使您的当前状态跟昼夜节律和次昼夜节律重新保持一致，必须要有个人输入（心率、自然光、运动类型和时区）。重新调整通过自适应声景实现。

当前最重要的输入在 app 中显示在昼夜/次昼夜阶段下方。

自然光
光照对昼夜节律的影响最大。即使没有直接暴露在光照下，身体也会感觉到光照条件的变化。Endel 会跟踪自然光强度，通过调整声景的强度来补偿缺少或过多的光照。

心率
Endel 会将节拍与您的“健康”(iOS) 或 Google Fit (Android) 应用中的实时心率比较，并据此将节拍调整到您的静息心率。

天气
Endel 会用声音的各种变化对户外气温做出反应。

运动类型
Endel 会根据每分钟的步数来改变声音强度。

声音个性化

Endel的声效引擎由声音层、调制、和效果组成——全部根据心理声学研究构造。算法处理用户状态信息并通过构建生效引擎元素的独特组合相应地生成声景。

声景会在一天中自动调整，并根据用户状态输入进行微调——在生物节律的某个阶段提供恰当的声音强度。

 

Endel

Endel 创建个性化音景，提供您的思想和身体完全沉浸到任何任务中所需的音乐。

 

Relax

用舒缓的音感平静心神，营造一种舒适感觉

 

Focus

借助与心跳相互协调的音乐节奏，帮助您专注工作

 

Sleep

借助三角波的调制，抚慰您进入休养身心、恢复精力的睡眠

 

AI Lullaby

一种限量版睡眠音景，由 Grimes 提供独家全新人声和音乐。 2020 年 12 月 23 日前可用

Endel 如何工作

每日精力周期

Endel 主屏幕上的“精力”提示标记生物静-动和睡-醒周期（即次昼夜节律和昼夜节律）当前所处的阶段。它们会影响白天和夜晚的生命表现，确保精力适时得到补充。

如果您的活跃程度的高低与这些节律和谐一致，您的日常工作效率和健康都会有很大的提升。请查看您在下面模式图上的位置——然后做出相应的选择：您的下一项运动和匹配的 Endel 声景。
 

这是根据生物节律研究得出的基本 24 小时模式，代表工作效率完美的一天。每个人肯定会有个人特征和外部影响，跟这个模式有偏差。我们很快就会为每位 Endel 用户提供个性化的每日精力曲线。

次昼夜节律是一种静-动周期，调节认知状态、情绪和精力水平。这个节律由 110 分钟的精力起伏阶段循环构成。

昼夜节律是一种睡-醒周期，调节“睡眠”激素（褪黑素）的分泌。这个过程会随自然光强度不断微调。

个人输入

要让 Endel 使您的当前状态跟昼夜节律和次昼夜节律重新保持一致，必须要有个人输入（心率、自然光、运动类型和时区）。重新调整通过自适应声景实现。

当前最重要的输入在 app 中显示在昼夜/次昼夜阶段下方。

自然光
光照对昼夜节律的影响最大。即使没有直接暴露在光照下，身体也会感觉到光照条件的变化。Endel 会跟踪自然光强度，通过调整声景的强度来补偿缺少或过多的光照。

心率
Endel 会将节拍与您的“健康”(iOS) 或 Google Fit (Android) 应用中的实时心率比较，并据此将节拍调整到您的静息心率。

天气
Endel 会用声音的各种变化对户外气温做出反应。

运动类型
Endel 会根据每分钟的步数来改变声音强度。

声音个性化

Endel 的声效引擎——Endel Pacific——由声音层、调制和效果组成——全部基于心理声学研究而创建。算法会处理用户的状态信息，通过构造 Endel Pacific 组件的独特组合生成相应音景。

声景会在一天中自动调整，并根据用户状态输入进行微调——在生物节律的某个阶段提供恰当的声音强度。

自然光

Endel通过调整音景的强度来补偿外部光线的不足（或过度）。

心率

Endel可以根据您的实时心率调整心跳，并从Health（Google Fit）应用中借用心跳，将其与正常的静息心率进行比较。

天气

Endel会随着声音的变化对室外温度做出反应。

运动类型

在On-the-Go模式中,Endel会根据走路时每分钟的步数改变声音强度